Energija i hormonski sklad
Tijelo koristi hormone za regulaciju razine energije tijekom dana. Kada su hormoni poput štitnjače ili nadbubrežne žlijezde neuravnoteženi, može doći do kroničnog umora, gubitka fokusa i osjećaja iscrpljenosti. Nedostatak hormona štitnjače može usporiti metabolizam, dok višak kortizola iscrpljuje tijelo. Dovoljna količina sna, izbjegavanje pretjeranog unosa kofeina i redovita tjelovježba mogu pozitivno utjecati na razinu energije i hormonsku ravnotežu.
Odgovori